Депрессия после отпуска — довольно часто встречающееся явление. В Европе и США есть даже такое понятие, как post vacation blues, означающее, Человек вернулся с моря, загорел, отдохнул, но все равно чувствует себя уставшим и ему сложно войти в рабочий ритм. Можно ли избежать послеотпускной депрессии?
Причины депрессии
Профессор психологического факультета СПбГУ, доктор психологических наук, Светлана Костромина в интервью изданию iReactor отметила, что депрессия после отпуска возникает по нескольким причинам. Если отдых был непродолжительный, и накопившаяся усталость за рабочий период не исчезла, вполне вероятно, что человек просто не успел отдохнуть и восстановиться.
Качество отдыха также сказывается на том, насколько человек восстановился за это время. Если во время каникул плавать, проводить время на пляже, ездить на экскурсии, общаться с друзьями, читать книги, можно получить освежение. Если ходить по ночным клубам, употреблять алкогольные напитки чрезмерно, у организма не будет достаточно сил, чтобы прийти в норму после рабочих будней.