Быстрый темп жизни и частые стрессы могут привести к последствиям в виде выгорания и депрессии. Несмотря на то, что эти два состояния часто сравнивают и даже путают, они имеют множество отличий. Следует понимать, что депрессия и выгорание – не одно и то же. Они характеризуются разной природой возникновения, а соответственно в обоих случаях различны.
Основные отличия между выгоранием и депрессией
Недавно эти два психических состояния были описаны немецкими психологами. Специалисты сравнили их и указали на основные отличия. Чтобы лучше понять природу данных явлений, сравним их по основным показателям:
- Сходство. Эксперты не отрицают, что на первый взгляд оба состояния очень похожи. Человек теряет интерес к окружающему миру, перестает заниматься любимым хобби, становится безразличным. Но если копнуть глубже, то оказывается, что депрессия отличается от выгорания механизмом появления, симптомами и способами преодоления.
- Различия. Если говорить о трех основных признаках выгорания, то следует упомянуть цинизм по отношению к работе, неэффективность, физическое и психическое истощение. Даже имея большой опыт и знания, человек становится некомпетентным, равнодушным к своей профессиональной деятельности, коллегам или клиентам. Если говорить о депрессии, то основными ее признаками выступают: вялость, повышенная усталость, постоянно подавленное настроение. Склонные к депрессии люди часто становятся изолированными социально.