По данным Министерства здравоохранения более 70% россиян сталкиваются с симптомами похмелья хотя бы раз в жизни, а 40% — регулярно. Этот неприятный синдром характеризуется головной болью, тошнотой, слабостью и раздражительностью, и зачастую сопровождается ухудшением общего самочувствия. Однако большинство людей не знает, что помогает от похмелья и как избежать его в будущем. Проблема актуальна в праздничные дни или после корпоративов. В этой статье рассмотрим, как предотвратить похмелье, а также что помогает лучше всего, как избежать неприятных последствий для здоровья.
Что такое похмелье и как оно влияет на организм
Похмелье — это состояние, которое наступает после избыточного употребления алкоголя, характеризующееся физическим и психическим дискомфортом. Оно возникает в результате токсического воздействия этанола на организм, нарушая работу многих органов и систем. Алкоголь обезвоживает, нарушает баланс электролитов, негативно влияет на обмен веществ.
Главная причина недомогания — продукт распада этанола. Ацетальдегид более токсичен, чем сам этанол, нарушает работу печени, головного мозга, расширяет сосуды, вызывает мигренеподобную боль. Этиловый спирт повышает кислотность желудка, вызывает тошноту и изжогу. Обезвоживание снижает уровень калия и магния, что вызывает мышечные спазмы и усталость.
Похмелье влияет на нервную систему, нарушая уровень нейротрансмиттеров. Это становится причиной раздражительности, тревожности и депрессии. Все эти факторы вместе формируют классический набор симптомов похмелья — сухость во рту, слабость, тошноту и общее недомогание. В таких случаях возникает вопрос, что помогает снять похмелье? Врачи не рекомендуют заниматься самолечением. Лучше всего обратиться на горячую наркологическую линию и проконсультироваться, либо вызвать нарколога на дом, описав симптоматику.
Виды похмелья и его симптомы
- Легкая степень — характерна для людей, которые выпили небольшое количество алкоголя или имеют хорошую переносимость. Симптомы включают мигрень, сухость во рту, слабость, незначительное чувство тошноты и легкое раздражение. Это состояние обычно проходит через 3 – 4 часа после пробуждения.
- Средняя степень — встречается у тех, кто выпил намного больше. Помимо головной боли и сухости во рту, могут быть выраженные симптомы, такие как тошнота, слабость, рвота, головокружение и нарушение концентрации. Обычно признаки сохраняются на протяжении дня, проходят после полноценного отдыха и восстановления жидкости.
- Тяжелая степень — наблюдается при сильных запоях или употреблении большого количества алкоголя в короткий срок. Симптомы — сильные головные боли, тошнота, рвота, холодный пот, дрожь, сердечная аритмия и даже потеря сознания.
Как долго длится алкогольная интоксикация
Продолжительность зависит от количество выпитого алкоголя, крепости, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма. Обычно интоксикация начинает ослабевать через 3 - 4 часа после завершения употребления спиртного.
В легких случаях симптомы отравления проходят в течение 6 – 8 часов, когда организм начинает выводить этанол и его токсичные продукты распада. Однако при более высоких дозах алкоголя или сильной интоксикации, симптомы сохраняются 12 – 24 часа, а иногда и дольше.
Если алкогольная интоксикация сопровождается рвотой, нарушением сознания или дыхания, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку состояние может продолжаться 2 – 3 дня и требовать специализированного лечения.