Социальные фобии: как их преодолеть - Нарколог-Психиатр
Анонимно. Круглосуточно

+7 (495) 032-03-60
Всероссийский портал психиатров-наркологов. При поддержке Минздравсоцразвития Российской Федерации
Алфавитный указатель

Социальные фобии: как их преодолеть

В современном мире внешние проявления человека являются неким фетишем. Артисты, модели, политики и блогеры имеют миллионы подписчиков, которые их боготворят. Умение правильно себя преподнести определяет уровень успешности. Если человек дрожит как осиновый лист перед многочисленной публикой, не владеет искусством ведения переговоров, одним словом не знает как показать свою значимость — шансы реализоваться в полную силу равняются нулю. В подобной системе ценностей человек подвергается серьезному стрессу. Разумеется, это привело к определенным тенденциям в сфере психического здоровья.

Что такое социальная фобия?

Социальная фобия — страх перед обстоятельствами, которые вынуждают контактировать с обществом. Неспособность нормально выполнять действия социального характера.

Социальные фобии часто принимают за обыкновенную застенчивость. Только здесь уровень тревожности приобретает колоссальные масштабы. Наверняка вы встречали людей, которые при выходе на сцену падают в обморок, их лица краснеют и белеют, пульс учащается, не хватает воздуха. Они могут великолепно разбираться в теме, но сам факт выступления перед публикой приводит их в настоящий ужас. Человек, которому присуща стеснительность сможет адаптироваться в такой ситуации. Да, он будет чувствовать себя скованно, но огромного стресса не испытает. Персонаж, страдающий социальной фобией, легким волнением не обойдется. Он вытащит наружу самые потаенные комплексы и неврозы, почувствует себя настоящей жертвой обстоятельств. Будет неустанно изводить себя вплоть до возникновения панической атаки. Социофобия ярко проявляется в подростковом возрасте. Ребенок пытается влиться в коллектив и заслужить собственный авторитет. Он боится, что его не примут.

Что провоцирует проявление социальных фобий?

Социальные фобии: как их преодолетьСоциальные фобии дают о себе знать не только на фоне публичных выступлений, когда все внимание окружающих приковано к одному человеку. Страхи могут проявиться при каждом выходе из зоны комфорта. Если личность, страдающая социальными фобиями попадет в новую обстановку где много незнакомцев — обострение симптомов гарантировано. Такие персонажи не любят ходить в рестораны и прочие места массового скопления людей. Каждый выход в новое место является психологическим испытанием. У многих людей социофобия выражена в легкой форме. Человек не будет биться в истерике и падать в обморок, но если существует возможность избежать общения с другими людьми, то она непременно будет использована.

Как справиться с социальной фобией?

Стоит немного разобраться в природе социальных фобий. Что же это такое и как с этим справится? По сути социальная фобия — это страх перед неодобрением других людей. Человек боится быть отвергнутым. Ему кажется, что над ним будут смеяться или составят дурное мнение о его персоне. В голове заранее формируется негативный сценарий, согласно которому человек будет унижен, поставлен в неловкое положение или подавлен. У окружающих нет шанса. Им уже присвоен статус агрессоров.

Социальные фобии: как их преодолетьУ всех людей социальная фобия может проявляться с разной степенью интенсивности. Кто-то испытывает тревогу, пытается судорожно производить действия, которые помогут почувствовать себя немного лучше. Одни ведут себя чрезмерно активно, другие замыкаются. В качестве некой самозащиты человек, страдающий социальной фобией может использовать агрессию или сарказм. На самом деле он дико боится, что не понравится окружающим и его не примут. По этой причине общение легче сразу перевести в негативный формат. Активные нападки позволяют чувствовать свою защищенность, ведь происходит попытка принизить других людей. У соперника автомобиль лучше, чем у человека с социофобией? Тут же будут выявлены серьезные недостатки. Это самая безобидная форма агрессии социофоба.

Истоки социальной фобии кроются в различном опыте, который пережил конкретный человек. Нет единой схемы, которая формирует данное нарушение. Единственное, что объединяет всех пациентов — страх неодобрения со стороны окружающих. Люди боятся показаться плохими работниками и никчемными профессионалами. Много персонажей, которые остро переживают за свой внешний вид.

Разновидности социальной фобии:

  • Профессиональная никчемность
  • Страх показаться занудным или глупым
  • Страх опозориться
  • Страх показаться нелепым
  • Переживания по поводу внешнего вида
  • Переживания из-за материального достатка
  • Страх быть плохим родителем
  • Страх не удовлетворить партнера и многое другое

Социальные фобии: как их преодолетьКогда мы беспокоимся о своем положении — это нормально. Если доходим до крайностей — это патология. При социальной фобии мнение посторонних людей ставится превыше всего. Ради одобрения друзей люди приобретают дорогие машины, которые им не по карману. Пусть в кредит, но статус подтвержден. Родители изматывают детей бесконечными сравнениями, воспитывая очередное поколение неврастеников. Никто не должен допустить даже малейшей мысли о том, что они плохие родители. Обычный визит гостей превращается в тяжелый стресс, а не в удовольствие. Приятели могут подумать, что хозяйка не справляется со своими обязанностями. Им не понравится еда. Они посчитают, что у нее дурной вкус и она ничего не умеет. Все внимание приковано к ощущениям других.

Как избавиться от социофобии?

Природа социальных фобий похожа на мозаику, которая формируется из маленьких частей. Некоторые причины идут родом из детства. Побороть социофобию довольно трудно. Требуется длительная терапия. Пациенты нуждаются в коррекции жизненных установок и моделей поведения. В крайних случаях целесообразно использование медикаментов, устраняющих симптомы.

Скидка на вызов нарколога-психиатра на дом - 500 рублей

Промокод на скидку 500 рублей: Нарколог-психиатр 2019
Скажите оператору при звонке в клинику.



Сайт narkolog-psihiatr.ru является информационным. Вся информация взята из открытых источников. Все используемые материалы находятся в свободном доступе, авторские и смежные права на обзор принадлежат его авторам.

Поделиться:
-->